Bootcamp

Bootcamp trainingen houden je fit en in beweging binnen een gezellig team! We trainen in kleine groepen, met veel aandacht voor het goed uitvoeren van de oefeningen en motiveren elkaar om alles uit de training te halen! Train buiten in de frisse lucht, in het Philips de Jonghpark en Strijp-S in Eindhoven. Tijdens de trainingen wordt het hele lichaam uitgedaagd, met veel afwisseling, en voor ieder niveau toegankelijk en uitdagend!

Info

Locatie en tijden:

Dinsdag
19:00 – 20:00
@ Strijp-S

Woensdag
20:00 – 21:00
@ Strijp-S

Donderdag
20:00 – 21:00
@ Strijp-S

Benodigdheden:
Hardloopschoenen, water, evt. handdoek en warme kleding voor na de training.

Kracht en stabiliteit

We trainen voornamelijk met lichaamsgewicht, maar ook met weerstandselastieken en springtouwen. In elke training worden alle grote spiergroepen aangesproken waaronder benen, billen, armen, buik en rug. Door variatie en herhaling blijven oefeningen uitdagend. Ook besteden we extra veel aandacht aan core- en heup versterkende oefeningen om je lichaamscontrole en houding te verbeteren. Ook balansoefeningen komen regelmatig aan bod om het lichaam op verschillende manieren uit te dagen.

Conditie

Tijdens en tussen de oefeningen door wordt er ook constant aandacht besteed aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen. Door de trainingen afwisselend te houden wordt er gewekt aan wekelijkse conditieoefeningen, die worden afgewisseld met touwtjespringen, joggen, korte sprintjes en estafettes. Iedereen wordt op zijn of haar niveau uitgedaagd waardoor je je conditie snel en blijvend voelt verbeteren.

Voordelen

✔ Door buiten te sporten verhoogt je weestand, zit je beter in je vel en slaap je beter

✔ Binnen een gezellig team ga je samen tot het uiterste

✔ Je wordt niet alleen fitter, je verbetert ook je coördinatie

✔ Voor ieder niveau blijvend uitdagend

✔ Training in kleine groepen en voor iedereen persoonlijke aandacht

  • Door

Ervaringen

Experiences

Prijzen

Weekly Bootcamp

39,- /maand
  • 1 bootcamp training per week
  • Altijd persoonlijke aandacht in kleine groepen
  • Haal gemiste trainingen later in

Unlimited Bootcamp

59,- /maand
  • Onbeperkt bootcamp trainingen
  • Altijd persoonlijke aandacht in kleine groepen
  • Ook online bootcamp en aanvullende training schema
Meest gekozen

Strippenkaart

110,- Eénmalig
  • 10 x Bootcamp training
  • 6 Maanden geldig
  • Ietsjes duurder maar meer flexibiliteit

Weekly Bootcamp

39,- /month
  • 1 bootcamp training a week
  • Always personal attention within small group
  • Catch up a missed training

Unlimited Bootcamp

59,- /month
  • Join unlimited bootcamp trainings
  • Always personal attention within small group
  • Access to online bootcamp and additional training schemes
Popular

Credit ticket

110,- One time payment
  • 10 x Bootcamp training
  • Valid for 6 months
  • Costs slightly more but offers more flexibility

LIVE
HOME WORKOUTS

Due to COVID19 we are offering all bootcamp trainings online LIVE via Zoom Every Tuesday and Thursday evening! Drop your details to get involved

JOIN OUR ONLINE BOOTCAMPS!