Bootcamp

Doe mee met onze toegankelijke maar uitdagende Bootcamp trainingen! Train in kleine groepen waarbinnen we elkaar motiveren om alles uit de training te halen! Focus en leer de beste uitvoering van iedere oefening. Train buiten in de frisse lucht, in het Philips de Jonghpark en Strijp-S in Eindhoven. Tijdens de trainingen wordt het hele lichaam uitgedaagd, met veel afwisseling, en voor ieder niveau!

Info

Locatie en tijden:

Dinsdag
18:30 – 19:30
19:30 – 20:30
 Philips de Jonghpark

Woensdag
08:00 – 09:00
@ Philips de Jonghpark

Donderdag
19:00 – 20:00
20:00 – 21:00
 Philips de Jonghpark

Zaterdag
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00

@ Philips de Jonghpark

Benodigdheden:
Hardloopschoenen, water, evt. handdoek en warme kleding voor na de training.

Kracht en stabiliteit

We trainen voornamelijk met lichaamsgewicht, maar ook met weerstandselastieken en springtouwen. In elke training worden alle grote spiergroepen aangesproken waaronder benen, billen, armen, buik en rug. Door variatie en herhaling blijven oefeningen uitdagend. Ook besteden we extra veel aandacht aan core- en heup versterkende oefeningen om je lichaamscontrole en houding te verbeteren. Ook balansoefeningen komen regelmatig aan bod om het lichaam op verschillende manieren uit te dagen.

Conditie

Tijdens en tussen de oefeningen door wordt er ook constant aandacht besteed aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen. Dit doen we door de trainingen afwisselend te houden met diverse conditieoefeningen, die worden aangevuld met touwtjespringen, joggen, korte sprintjes en estafettes. Iedereen wordt op zijn of haar niveau uitgedaagd waardoor je je conditie snel en blijvend voelt verbeteren.

Voordelen

✔ Door buiten te sporten verhoogt je weestand, zit je beter in je vel en slaap je beter

✔ Binnen een gezellig team ga je samen tot het uiterste

✔ Je wordt niet alleen fitter, je verbetert ook je coördinatie

✔ Voor ieder niveau blijvend uitdagend

✔ Training in kleine groepen en voor iedereen persoonlijke aandacht

  • Door

Ervaringen

Prijzen

Weekly Bootcamp

39,- /maand
  • 1 bootcamp training per week
  • Altijd persoonlijke aandacht in kleine groepen
  • Haal gemiste trainingen later in

Unlimited Bootcamp

59,- /maand
  • Onbeperkt bootcamp trainingen
  • Altijd persoonlijke aandacht in kleine groepen
  • Ook online bootcamp en aanvullende training schema
Meest gekozen

Strippenkaart

110,- Eénmalig
  • 10 x Bootcamp training
  • 6 Maanden geldig
  • Ietsjes duurder maar meer flexibiliteit