Welkom bij Move. Een flexibel online trainingsprogramma dat zich aanpast aan jouw energie.
Herken je dit? Je begint vol goede moed, maar na een tijdje zakt de motivatie weer weg. Uiteindelijk wil je dat sporten vanzelfsprekend wordt. Het liefst wordt het gewoon onderdeel van wie je bent, niet iets wat je jezelf moet opleggen. Dit leer ik je binnen Move.
Move is een online trainingsprogramma met korte kracht- en mobiliteit workouts voor thuis, die je kunt afstemmen op jouw energie zodat je een sportroutine opbouwt die je volhoudt.
Geen vast schema dat je moet volgen. Maar een flexibel trainingsprogramma waarin je leert zelf keuzes te maken. In plaats van pushen, leer je intuïtief trainen op basis van jouw energie en wat jouw lichaam nodig heeft.
De ene dag zit je vol energie, terwijl je op andere dagen juist behoefte hebt aan rust. Met Move pas je je training daarop aan: Voel je je sterk? Ga voor kracht en uitdaging. Heb je minder energie? Kies mobiliteit of herstel. Heb je weinig tijd? Doe een korte, effectieve workout.
Zo blijf je in beweging, zonder dat het voelt als moeten. Train wanneer het jou uitkomt, zonder vaste tijden. Daarnaast heb je geen sportschool nodig en geen ingewikkeld schema.
Alles gericht op één ding: een routine bouwen die je volhoudt.
Move is voor jou als je:
Stop met jezelf dwingen en start met bewegen op een manier die bij jou past.
Met korte, effectieve thuis workouts en een flexibel trainingsprogramma bouw je stap voor stap aan een sportroutine die blijft. Daardoor worden kleine stappen iets wat je volhoudt, in plaats van iets wat je moet volhouden. Voor resultaat dat blijft.
Nog niet zeker of het bij je past? Krijg 7 dagen gratis toegang tot het gehele programma, en ervaar zelf wat het voor je doet.
Wil je sneller resultaat en persoonlijke begeleiding?
Met Evolve, mijn online personal training traject, werk je 1-op-1 aan een sterke basis, de juiste technieken en help ik je zelfstandig door te trainen.
De perfecte combinatie van begeleiding en vrijheid.
