Er wordt veel aandacht besteed aan de basis technieken van het boksen, maar wel op recreatief niveau. Belangrijk is dat je weet hoe je een stoot of schop goed kan uitvoeren zonder blessures op te lopen zodat je met plezier kan trainen! Het boksen wordt afgewisseld met kracht en balans oefeningen, en HIIT blokken.
Wil je aan de slag met jouw boks techniek? Eén keer in de maand geven wij ook workshops waarin je in kleine groepen alle techniek rustig doorneemt en oefent. Zo kun je nog meer uit de trainingen halen!